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ミニエゴマ豆腐ヌードル

220 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖質マヨネーズ 5 g
  • オリーブオイル 2 g
  • エゴマ粉 15 g
  • 豆腐皮 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.47 g 12%
たんぱく質 16.46 g 30%
脂質 14.29 g 58%
提供量 72g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を流水で洗い、水気を切る

  2. 2

    フライパンにエゴマ油を入れて豆腐麺を炒める

  3. 3

    エゴマ粉と塩を加えて均一に炒める

  4. 4

    細ねぎを小口切りにして上にのせる

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