串焼きジョン
材料
主材料
- カニ風味かまぼこ 1 回分
- たくあんの和え物 1 おかず皿
- 青唐辛子 45 g
- エリンギ 1 個
- 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
29.77 g
35%
たんぱく質
28.94 g
34%
脂質
11.37 g
30%
調理手順
-
1
牛肉、豚肉、ハム、パプリカ、玉ねぎ、シブレット、カニ風味かまぼこなどを串に交互に刺します。
-
2
材料に塩と胡椒で味付けします。
-
3
用意した串に小麦粉を薄くまぶします。
-
4
溶き卵をつけます。
-
5
フライパンに食用油をひき、中火で串の両面をきつね色になるまで焼きます。
