一覧へ戻る
KR EN JP

ズッキーニの炒め物

94 kcal
#ズッキーニ炒め #簡単おかず #野菜料理 #ダイエットメニュー #ヴィーガン料理 #超簡単レシピ #定番おかず #作り置きおかず #健康料理
ズッキーニの炒め物 完成写真
材料
主材料
  • ツナエキス 10 g
  • 生ズッキーニ 100 g
調味料/ソース
  • 白ごま（炒り） 5 g
  • ごま油 5 スプーン
  • アミの塩辛 5 g
栄養サマリー
炭水化物 5.01 g 20%
たんぱく質 3.11 g 13%
脂質 7.43 g 67%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    ズッキーニを半月切りにします。

  2. 2

    玉ねぎとにんじんを千切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、ズッキーニ、玉ねぎ、にんじんを炒めます。

  4. 4

    塩とこしょうで味を調えます。

  5. 5

    みじん切りにしたにんにくを加えて炒め、ごまで仕上げます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘