ズッキーニのキャセロール

Name: ズッキーニのキャセロール
Total time: 60 min
Yield: 1287 g
Ingredients: トマトソース 200 g; 赤ピーマン 100 個; 牛ひき肉 200 g; トリプルシュレッドチーズ 200 パック; フレッシュモッツァレラスナックチーズ 112 g; パルミジャーノ・レッジャーノ スナック 35 g; 生卵 110 個; 生ズッキーニ 330 g

調理 60分 1,663 kcal

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画像準備中

材料

主材料

トマトソース 200 g
赤ピーマン 1 個
牛ひき肉 200 g
トリプルシュレッドチーズ 2 パック
フレッシュモッツァレラスナックチーズ 112 g
パルミジャーノ・レッジャーノスナック 35 g
生卵 2 個
生ズッキーニ 330 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 41.68 g 10%

たんぱく質 140.46 g 34%

脂質 100.66 g 55%

提供量 1287g

調理手順

1

ズッキーニを薄くスライスする
2

玉ねぎとにんにくをみじん切りにする
3

ボウルにズッキーニ、玉ねぎ、にんにく、卵、チーズ、パン粉、塩、こしょうを加えて混ぜる
4

オーブン用の器に油をぬり、混ぜ合わせた材料を入れる
5

上にチーズをふりかける
6

180度のオーブンで30分焼く

ズッキーニのキャセロール

AI 영양사 앤디