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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 734 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 香ばしいごま油 1.3 g
  • 唐辛子粉 2.5 g
  • アロースパウダー 2.5 g
  • 玄米酢 2.5 g
  • 醸造醤油501 5 g
  • 牛肉ダシダ 2.5 g
  • しいたけ 200 g
  • 牛肉肩ロース 400 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.64 g 14%
たんぱく質 85.28 g 46%
脂質 32.59 g 40%
提供量 716.3g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉をきれいに準備します。

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸騰させます。

  3. 3

    沸騰しただしにきのこや白菜などの野菜を入れて火を通します。

  4. 4

    牛肉を薄切りにして、だしで軽く湯通しします。

  5. 5

    お好みのソースと一緒に召し上がってください。

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