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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 698 kcal
#低カロリー #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 香ばしいごま油 1 g
  • 唐辛子粉 2.5 g
  • アロロースパウダー 2.5 g
  • 玄米酢 2.5 g
  • 醸造醤油 501 5 g
  • 牛肉だしだ 2.5 g
  • しいたけ 200 g
  • 牛肩ロース肉 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.72 g 11%
たんぱく質 83.6 g 48%
脂質 32.2 g 41%
提供量 616g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸騰させます。

  3. 3

    沸騰しただしに野菜と肉を入れ、さっと火を通します。

  4. 4

    お好みのタレにつけて召し上がってください。

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