しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 702 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 風味豊かなごま油 2.5 g
  • 唐辛子粉 2.5 g
  • アルロースパウダー 2.5 g
  • 玄米酢 2.5 g
  • 醸造醬油501 10 g
  • 牛肉ダシダ 2.5 g
  • しいたけ 200 g
  • 牛肩ロース 390 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.17 g 11%
たんぱく質 82.19 g 47%
脂質 32.96 g 42%
提供量 612.5g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を一口大に切ります。

  2. 2

    きのこ、豆腐、野菜を用意します。

  3. 3

    鍋にだしを入れて沸騰させます。

  4. 4

    だしが沸騰したら野菜ときのこを加えます。

  5. 5

    薄切りの牛肉をだしにさっとくぐらせて火を通します。

  6. 6

    お好みでタレにつけて召し上がってください。

  7. 7

    しめに麺やご飯をだしに入れていただきます。

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