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ビビンバ

114 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • セリのナムル 1 小鉢
  • 茹でワラビ 0.5 人分
  • 生にんじん 80 g
  • アルベチュ蒸し 1 杯分（ゆでて1カップ）
  • 玉ねぎ 1 杯分（1/2個）
  • 生ズッキーニ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.83 g 76%
たんぱく質 5.29 g 16%
脂質 1.23 g 8%
提供量 360g
調理手順
  1. 1

    お米を洗って炊く

  2. 2

    ほうれん草、ミルクバゴ、ワラビなどのナムルを茹でて味付けする

  3. 3

    にんじんとズッキーニを千切りにして炒める

  4. 4

    牛肉を薄切りにし、味付けして炒める

  5. 5

    卵をフライにする

  6. 6

    器にご飯を盛り、ナムル、肉、卵をのせる

  7. 7

    コチュジャンとごま油を添えて混ぜて食べる

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