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自家製カボチャ粥

54 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 10 g
  • 蒸したカボチャ 100 g
調味料/ソース
  • アロールロスパウダー 20 スプーン
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 32.72 g 94%
たんぱく質 1.36 g 4%
脂質 0.3 g 2%
提供量 131ml
調理手順
  1. 1

    カボチャの皮と種を取り除き、小さく切る

  2. 2

    鍋にカボチャと水を入れて煮る

  3. 3

    カボチャが柔らかくなったら潰す

  4. 4

    潰したカボチャにもち米粉を加えてよく混ぜる

  5. 5

    弱火で混ぜながらとろみが出るまで煮る

  6. 6

    お好みで塩や砂糖を少量加えて味を調える

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