キャベツと鶏むね肉のパスタ

調理 15分 難易度 EASY 508 kcal
#低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • パスタ麺 50 g
  • 低糖オイスターソース 30 g
  • 生キャベツ 1 인분
  • オリーブオイル 2 スプーン
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 生鶏むね肉 1 회분(손바닥크기)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.79 g 37%
たんぱく質 32.37 g 25%
脂質 21.82 g 38%
提供量 275g
調理手順
  1. 1

    キャベツと鶏むね肉を一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉を焼く。

  3. 3

    鶏むね肉に火が通ったらキャベツを加えて炒める。

  4. 4

    塩とコショウで味を調える。

  5. 5

    茹でたパスタを加えてよく混ぜる。

  6. 6

    お好みでパルメザンチーズをふりかける。

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