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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 399 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 黒胡椒 0.3 g
  • 牛肉ダシダ 5 g
  • 唐辛子粉 2.5 g
  • アロロースパウダー 2.5 g
  • 玄米酢 5 ml
  • 醸造醤油501 10 g
  • 生キャベツ 100 g
  • しいたけ 100 g
  • 牛肉ネック 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.56 g 21%
たんぱく質 44.92 g 44%
脂質 16.04 g 35%
提供量 425.3g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に水と昆布を入れてだしを作ります。

  3. 3

    だしが煮立ったら昆布を取り出し、野菜と肉を入れて火を通します。

  4. 4

    火を通した具材を取り出し、タレにつけて食べます。

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