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ギリシャヨーグルト

難易度 EASY 70 kcal

#ギリシャヨーグルト #ヨーグルト #健康フード #ダイエット #ヴィーガン #高タンパク #ホームカフェ #朝食 #簡単料理

画像準備中

材料

主材料

ステビア 5 g
ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 60 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 8.02 g 35%

たんぱく質 2.43 g 11%

脂質 5.51 g 54%

提供量 65g

調理手順

1

清潔なボウルにヨーグルトと牛乳を入れてよく混ぜます。
2

ザルに布巾を敷き、ヨーグルトの混合物を流し入れ、上から覆います。
3

冷蔵庫で6～12時間ほど水分を切り、ギリシャヨーグルトを作ります。
4

完成したギリシャヨーグルトを器に盛り、蜂蜜や果物、ナッツなどをのせて仕上げます。

AI 영양사 앤디

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