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ダイエットティラミス

調理 30分 難易度 EASY 285 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • カヌ ダークロースト アメリカーノ 1.6 g
  • はちみつ 4 g
  • ライトクリームチーズ 15 g
  • サボイアルディ 30 g
  • バニラエッセンス 1 g
  • 無糖ココアパウダー 10 g
  • アイスランドヨーグルト マイルド 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.17 g 53%
たんぱく質 16.62 g 23%
脂質 7.36 g 23%
提供量 161.6g
調理手順
  1. 1

    全粒粉ビスケットを細かく砕きます。

  2. 2

    ギリシャヨーグルトとステビアを混ぜます。

  3. 3

    コーヒーを用意し、ビスケットに染み込ませます。

  4. 4

    グラスに染み込ませたビスケット、ヨーグルトミックス、カカオパウダーの順に層を作ります。

  5. 5

    冷蔵庫で1時間以上冷やします。

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