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豚肩ロースしゃぶしゃぶ

680 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 40 g
  • シラチャーソース 70 g
  • 湯通ししたえのき茸 30 g
  • チンゲンサイ 40 g
  • 白菜 40 g
  • もやし 40 g
  • 伝統味噌 20 g
  • つゆ 30 g
  • 豚肩ロース薄切り肉 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 106.71 g 53%
たんぱく質 47.07 g 23%
脂質 21.57 g 24%
提供量 510g
調理手順
  1. 1

    豚肩ロースを薄くスライスします

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    だしを沸騰させます

  4. 4

    だしが沸いたら野菜ときのこを入れます

  5. 5

    具材に火が通ったら豚肩ロースをさっと湯通しします

  6. 6

    お好みのソースにつけて食べます

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