ベーグルサンドイッチ
材料
主材料
- サンハチーズ チェダースライス 20 g
- 卵焼き 70 g
- ロメインレタス 0.5 会分(10枚)
- キャロットラペトッピング 60 g
- 全粒粉ベーグル 85 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
60.12 g
56%
たんぱく質
19.82 g
18%
脂質
12.54 g
26%
調理手順
-
1
ベーグルを半分に切る
-
2
トマトとレタスを洗い、薄切りにする
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3
鶏むね肉を焼き、食べやすい大きさに切る
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4
ベーグルにチーズ、鶏むね肉、トマト、レタスの順にのせる
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5
ベーグルの上側をかぶせる
