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豆腐と青ねぎのスクランブル

文字通りそのままです。

調理 15分 難易度 EASY 438 kcal
#豆腐料理 #青ねぎ #スクランブル #高タンパク #ダイエット #簡単レシピ #ヴィーガン #朝食 #低カロリー #一食
画像準備中
材料
主材料
  • 青ねぎ 10 g
  • 豆腐 1 モ
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 17.3 g 16%
たんぱく質 43.46 g 40%
脂質 20.85 g 44%
提供量 461g
調理手順
  1. 1

    ただ炒めてください。まず豆腐を炒めて、水分が飛んだら青ねぎを加え、塩で味付けをしてください。

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