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栗とかぼちゃのパン

322 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロロース スマート 5 g
  • プロテイン ラクトフリー プラス 10 g
  • 蒸し卵 45 g
  • 栗かぼちゃ 100 g
調味料/ソース
  • ピーナッツバター スムース 10 g
  • ピーカンナッツ 5 g
  • くるみ 5 g
栄養サマリー
炭水化物 31.19 g 37%
たんぱく質 16.21 g 19%
脂質 16.63 g 44%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    栗の皮をむき、茹でてつぶす

  2. 2

    かぼちゃを蒸して皮をむき、つぶす

  3. 3

    小麦粉、砂糖、塩、イーストをボウルに入れて混ぜる

  4. 4

    つぶした栗とかぼちゃ、牛乳、バターを加えてこねる

  5. 5

    生地を一次発酵させる

  6. 6

    生地を分割して丸める

  7. 7

    型に生地をのせて二次発酵させる

  8. 8

    180℃のオーブンで20分焼く

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