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キャベツとツナの丼

387 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • キャベツ炒め 0.5 おかず皿
  • ツナ缶 1 缶詰(1/2缶)
  • 玉ねぎ 35 g
  • ヘッバン レンティル豆玄米ご飯+ 100 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.49 g 37%
たんぱく質 44.36 g 41%
脂質 10.36 g 22%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    キャベツを洗って細切りにする

  2. 2

    ツナの油を切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいてキャベツを炒める

  4. 4

    炒めたキャベツの上にツナをのせる

  5. 5

    醤油とゴマをふりかけて完成

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