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サンディ

515 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • キャロットラペ 20 g
  • 角切りジャンボン 80 g
  • ゆで卵 1 個
  • アボカド 25 g
  • ライトクリームチーズ 25 g
  • チャバタ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.98 g 44%
たんぱく質 32.37 g 25%
脂質 17.92 g 31%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    パンを2枚用意する

  2. 2

    片方のパンにマヨネーズを塗る

  3. 3

    ハム、チーズ、レタス、トマトを順番にのせる

  4. 4

    もう一枚のパンで挟む

  5. 5

    フライパンに少量のバターを溶かす

  6. 6

    サンディをフライパンにのせ、弱火で両面をきつね色になるまで焼く

  7. 7

    食べやすい大きさに切る

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