野菜カレー

キャベツ少々、白菜少々、玉ねぎ少々、市販のカレールーと水、カレー150gと水150mlを薄めて再調整し、オートミール18gを加えます。

難易度 NORMAL 36 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
野菜カレー 完成写真
材料
主材料
  • 白菜 1 回分(10枚)
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.8 g 79%
たんぱく質 1.36 g 18%
脂質 0.08 g 2%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎをさいの目に切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、野菜を炒めます。

  3. 3

    水とカレー粉を加えて煮込みます。

  4. 4

    野菜が柔らかくなるまで中火で煮ます。

  5. 5

    塩で味を調えます。

AI 채팅 아이콘