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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 250 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 牛肉だしの素 2.5 g
  • ブラックペッパー 0.7 g
  • 香ばしいごま油 1.3 g
  • 唐辛子粉 2.5 g
  • アロロス液 2.5 ml
  • 玄米酢 2.5 ml
  • 醸造醤油 501 2.5 g
  • 生キャベツ 100 g
  • しいたけ 100 g
  • 牛肩ロース肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.54 g 30%
たんぱく質 24.79 g 37%
脂質 9.72 g 33%
提供量 314.5g
調理手順
  1. 1

    牛肉と野菜をきれいに下ごしらえします。

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸かします。

  3. 3

    沸騰しただしに野菜ときのこを先に入れて煮ます。

  4. 4

    牛肉を薄切りにしてだしにさっとくぐらせます。

  5. 5

    お好みのタレにつけて召し上がってください。

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