一覧へ戻る
KR EN JP

トルティーヤロール

調理 20分 難易度 NORMAL 310 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高たんぱく
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 5 個
  • ピザ用チーズ 15 g
  • 生卵 50 g
  • 焼き鶏むね肉 50 g
  • キャロットラペ 30 g
  • 生キャベツ 0.5 人前
  • 全粒粉トルティーヤ 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.63 g 29%
たんぱく質 28.49 g 36%
脂質 12.14 g 35%
提供量 287.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて細かく裂く

  2. 2

    レタスとパプリカを千切りにする

  3. 3

    トルティーヤに鶏むね肉、野菜、ヨーグルトソースをのせる

  4. 4

    トルティーヤをくるくる巻き、食べやすい大きさに切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘