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ハンサンチャリム

188 kcal
#ハンサンチャリム #韓国料理 #家庭料理 #食卓 #定食 #おかず #メイン料理 #ご飯 #スープ #韓定食
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 45 g
  • ゆで鶏胸肉 20 g
  • 発酵こんにゃく米玄米ご飯 150 g
調味料/ソース
  • 切り干し大根の和え物 30 g
  • 卵醤油 1 ml
栄養サマリー
炭水化物 23.62 g 50%
たんぱく質 13.73 g 29%
脂質 4.42 g 21%
提供量 246g
調理手順
  1. 1

    すべての材料をきれいに洗い、下処理します。

  2. 2

    副菜用の材料は調理方法に応じて炒めたり和えたりします。

  3. 3

    メイン料理はフライパンに油をひき、材料を炒めたり焼いたりします。

  4. 4

    スープまたは鍋料理用の材料は鍋で煮込みます。

  5. 5

    ご飯をふっくらと炊きます。

  6. 6

    すべての副菜とメイン料理をご飯とともにお皿に盛り付け、食卓に並べます。

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