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豚肉とトマトのなんとか炒め

難易度 NORMAL 375 kcal
#豚肉料理 #トマト料理 #一食分 #簡単レシピ #おかず #豚肉トマト #炒めもの #家庭料理 #栄養食 #豚肉とトマトの炒め物
画像準備中
材料
主材料
  • 焼きニンニク 5 g
  • アラビアータソース 50 g
  • パプリカ（赤） 10 g
  • 生ブロッコリー 20 g
  • マッシュルーム 20 g
  • 玉ねぎ 20 g
  • 豆腐 40 g
  • 生サムギョプサル（豚バラ肉） 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.21 g 14%
たんぱく質 19.98 g 21%
脂質 26.84 g 65%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切る

  2. 2

    トマトを角切りにする

  3. 3

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにする

  4. 4

    フライパンにオイルをひき、ニンニクと玉ねぎを炒める

  5. 5

    豚肉を加えて炒める

  6. 6

    肉に火が通ったらトマトを加える

  7. 7

    塩と胡椒で味を調える

  8. 8

    弱火で煮込みながら味をなじませる

  9. 9

    出来上がった料理をお皿に盛り付ける

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