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鶏むね肉丼

調理 10分 難易度 EASY 600 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 純こしょう 0.3 g
  • 塩 1 g
  • ごま油 5 g
  • 低カロリー照り焼きソース 40 g
  • 生卵 1 個
  • 生鶏むね肉 100 g
  • 生キャベツ 150 g
  • オットゥギ発芽玄米ご飯 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 83.52 g 55%
たんぱく質 40.44 g 26%
脂質 12.89 g 19%
提供量 561.3g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を炒める

  3. 3

    ご飯を準備して器に盛る

  4. 4

    焼いた鶏むね肉をご飯の上にのせる

  5. 5

    ソースをかけて、お好みの野菜を添える

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