一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツと鶏むね肉炒め

調理 10分 難易度 EASY 483 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 100 g
  • オイスターソース 1 回分(2スプーン)
  • ツナ缶（ドンウォンツナ） 85 g
  • 目玉焼き 1 個
  • 生キャベツ 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.71 g 40%
たんぱく質 28.16 g 23%
脂質 20.23 g 37%
提供量 331g
調理手順
  1. 1

    キャベツと鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、キャベツを先に炒める

  3. 3

    キャベツがしんなりしたら鶏むね肉を加えて一緒に炒める

  4. 4

    塩とこしょうで味を調える

  5. 5

    お好みでパプリカや玉ねぎを追加して炒める

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘