お好み焼き🍳
材料
主材料
- コクのあるマヨネーズ 5 g
- お好み焼きソース 5 g
- 薄切り豚バラ肉 150 g
- 目玉焼き（塩抜き） 220 g
調味料/ソース
- グレープシードオイル 5 g
- 生キャベツ 250 g
栄養サマリー
炭水化物
30.29 g
13%
たんぱく質
53.55 g
22%
脂質
69.36 g
65%
調理手順
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1
キャベツ、青ねぎ、ベーコンを細切りにする
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2
ボウルに小麦粉、卵、水を入れて混ぜる
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3
野菜とベーコンを生地に入れて混ぜる
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4
フライパンに油をひき、生地を丸く広げる
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5
弱火で両面がきつね色になるまで焼く
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6
マヨネーズ、お好み焼きソース、かつお節、青のりをのせる
