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プロテイン

74 kcal
#プロテイン #高タンパク #食事管理 #筋トレ食 #ダイエット #筋トレ補助食品 #鶏胸肉 #ブロッコリー #プロテイン食事 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • プロテイン ラクトフリープラス 20 g
  • アルロース スマート 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.7 g 35%
たんぱく質 10.53 g 48%
脂質 1.58 g 16%
提供量 25g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切る

  2. 2

    ブロッコリーを小房に分ける

  3. 3

    卵を溶いて準備する

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を焼く

  5. 5

    ブロッコリーと卵を加えて炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成

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