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オートミールと鶏むね肉のスープ

調理 15分 難易度 EASY 877 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 韓牛スープ 360 g
  • 冷蔵庫ロールドオーツ 75 g
  • 茹でた鶏むね肉 330 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 67.43 g 32%
たんぱく質 110.35 g 52%
脂質 16.09 g 17%
提供量 765g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大にカットする

  2. 2

    オートミールを水に10分間浸す

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏肉が火が通ったら、ふやかしたオートミールを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

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