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鶏むね肉とキャベツの丼

294 kcal

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画像準備中

材料

主材料

オートミール黒米こんにゃくご飯 150 g
生キャベツ 100 g
茹で鶏むね肉 80 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 44.92 g 59%

たんぱく質 27.15 g 36%

脂質 1.92 g 6%

提供量 330g

調理手順

1

鶏むね肉とキャベツを一口大に切る。
2

フライパンにオリーブオイルをひき、先に鶏むね肉を炒める。
3

鶏むね肉に火が通ったらキャベツを加えて一緒に炒める。
4

塩とコショウで味を調える。
5

ご飯の上に炒めた鶏むね肉とキャベツをのせる。
6

お好みで醤油やごま油をかけて完成。

AI 영양사 앤디

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