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ギリシャ風カボチャサラダ

252 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • ローストアーモンド 5 個
  • アロロースシロップ 1 スプーン
  • ギリシャヨーグルト 100 g
  • 蒸しカボチャ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.09 g 43%
たんぱく質 14.13 g 18%
脂質 13.72 g 39%
提供量 225g
調理手順
  1. 1

    カボチャをきれいに洗い、種を取り除いた後、2cmの大きさに切ります。

  2. 2

    カボチャを蒸し器に入れて10分蒸し、冷まします。

  3. 3

    ギリシャヨーグルト、はちみつ、塩、コショウをボウルに入れて混ぜます。

  4. 4

    蒸したカボチャ、ミニトマト、ナッツ、ドライクランベリー、ソースをボウルに入れてよく混ぜます。

  5. 5

    お皿に盛り付け、オリーブオイルを少量かけてパセリで飾ります。

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