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鶏むね肉と海苔の炒め物

調理 15分 難易度 EASY 575 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スパム 10 g
  • スナッキング フレッシュ モッツァレラ 28 g
  • ネギ 0.1 切れ(1/2個)
  • オイスターソース 0.5 匙(2スプーン)
  • 海苔ふりかけ 1 匙
  • 白ご飯 0.6 杯
  • 白菜キムチ 1 小鉢
  • スジズ グリルド 鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.03 g 41%
たんぱく質 41.79 g 29%
脂質 19.4 g 30%
提供量 354g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を細かく切る

  2. 2

    海苔を細かくちぎる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉が火が通ったら海苔を加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油と塩で味を調える

  6. 6

    温かいうちにお皿に盛る

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