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キャベツと牛肉の丼

調理 10分 難易度 EASY 500 kcal
#低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 牛肉肩ロース 225 g
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 150 g
  • 香ばしいごま油 4 g
  • ツナエキス 1.3 g
  • プレミアムオイスターソース 1.3 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.61 g 10%
たんぱく質 52.66 g 43%
脂質 25.53 g 47%
提供量 436.6g
調理手順
  1. 1

    キャベツと牛肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとニンジンも細切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて玉ねぎとニンジンを炒める

  4. 4

    牛肉を加えて炒め、火が通ったらキャベツを加えてさらに炒める

  5. 5

    醤油、おろしニンニク、コショウで味を整える

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせて完成

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