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おにぎらずバーガー

調理 10分 難易度 EASY 600 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 香ばしいごま油 2.5 g
  • 旨味キムチ 40 g
  • 骨にやさしいカルシウムチーズ 18 g
  • しいたけ 100 g
  • ドンウォン水煮ツナ（まぐろ） 100 g
  • より香ばしいのりごま油 1 봉
  • 雑穀ごはん（小どんぶり） 260 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 86.3 g 57%
たんぱく質 32.22 g 21%
脂質 14.5 g 22%
提供量 524.5g
調理手順
  1. 1

    ご飯と材料（スパム、キムチ、卵など）を用意する

  2. 2

    スパムとキムチを細かく刻む

  3. 3

    フライパンに油をひき、スパムとキムチを炒める

  4. 4

    ご飯に炒めた具材、ごま油、のりふりかけを加えて混ぜる

  5. 5

    ご飯を丸くまとめ、ラップを使って形を整える

  6. 6

    ご飯バーガーの中央に好みに合わせてソーセージや目玉焼きなどを入れる

  7. 7

    ラップで包み形をキープし、そのまま提供する

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