一覧へ戻る
KR EN JP

こんにゃくの煮物

21 kcal
#こんにゃくの煮物 #低カロリー #ダイエットおかず #野菜のおかず #韓国料理 #こんにゃく料理 #おかず #低炭水化物 #簡単おかず #常備菜
画像準備中
材料
主材料
  • 唐辛子粉 3 g
  • 醤油 1 回分
  • こんにゃく 100 g
調味料/ソース
  • 水（ミネラルウォーター） 200 杯
栄養サマリー
炭水化物 4.2 g 66%
たんぱく質 1 g 16%
脂質 0.51 g 18%
提供量 313g
調理手順
  1. 1

    こんにゃくは沸騰したお湯で茹でて臭みを取る。

  2. 2

    こんにゃくを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、こんにゃくを炒める。

  4. 4

    醤油、みりん、砂糖、水を加えて煮詰める。

  5. 5

    にんにくと唐辛子粉を入れ、さらに煮て味を染み込ませる。

  6. 6

    ごまを振りかけて完成。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘