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キャベツと卵

254 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • シュレッドモッツァレラチーズ 1 会分
  • 玉ねぎ 3 g
  • 生卵 100 g
  • 冷凍エビ 41 g
  • 生キャベツ 50 g
調味料/ソース
  • 塩 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 6.25 g 10%
たんぱく質 26.98 g 44%
脂質 12.29 g 45%
提供量 214.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにします。

  2. 2

    卵を溶き、塩で味付けします。

  3. 3

    フライパンに油をひき、キャベツを炒めます。

  4. 4

    キャベツがしんなりしたら、溶き卵を流し入れます。

  5. 5

    スクランブルエッグのように炒めて仕上げます。

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