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手作りギリシャヨーグルト

調理 240分 難易度 EASY 372 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ヨーグルトスターター 1 人分
  • 毎日牛乳 低脂肪 1% 900 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47 g 49%
たんぱく質 28 g 29%
脂質 9.1 g 21%
提供量 905ml
調理手順
  1. 1

    牛乳900mlにヨーグルトスターター1包を入れて10時間発酵させる

  2. 2

    完成したヨーグルトを冷蔵庫で8時間以上保存する

  3. 3

    ギリシャヨーグルトメーカーに入れてホエイを分離する

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