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サブウェイBLT

ウィート、アメリカンチーズ、オニオン、レタス、キュウリ、トマト、スイートチリ

難易度 NORMAL 492 kcal
#サブウェイ #BLT #サンドイッチ #ベーコン #ランチ #簡単料理 #ブランチ #トマト #レタス #手作りサンドイッチ
画像準備中
材料
主材料
  • BLT 182 g
  • ウィート 78 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 90 g 71%
たんぱく質 24.3 g 19%
脂質 5.7 g 10%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    ベーコンを適当な大きさに切ります

  2. 2

    フライパンでベーコンをカリカリに焼きます

  3. 3

    パンを半分に切り、トーストします

  4. 4

    パンの上にマヨネーズを塗ります

  5. 5

    レタス、トマトのスライス、焼いたベーコンを順番にのせます

  6. 6

    パンでサンドし、食べやすい大きさに切ります

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