一覧へ戻る
KR EN JP

コチュツナ キトキンパ

359 kcal
#キトキンパ #低炭水化物キンパ #コチュツナ #ダイエット食 #ヘルス食 #低炭水化物 #簡単レシピ #カリフラワーライス #健康レシピ #ダイエットキンパ
画像準備中
材料
主材料
  • キンパ用のり 22 g
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1 人分
  • ドンウォン コチュツナ 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.82 g 28%
たんぱく質 32.85 g 37%
脂質 13.5 g 35%
提供量 282g
調理手順
  1. 1

    のりとエゴマの葉を用意する

  2. 2

    卵を溶いて薄焼き卵を作り、細切りにする

  3. 3

    きゅうりと人参を細切りにする

  4. 4

    コチュツナ（唐辛子ツナ）を用意する

  5. 5

    のりの上にエゴマの葉、卵焼き、きゅうり、人参、コチュツナをのせる

  6. 6

    キトごはん（カリフラワーライス）を広げる

  7. 7

    しっかり巻く

  8. 8

    食べやすい大きさに切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘