プロテインブルーベリーシェイク

Name: プロテインブルーベリーシェイク
Total time: 5 min
Yield: 475 g
Ingredients: 水 (ミネラルウォーター) 300 잔; インパクトホエイプロテイン ブルーベリー 25 g; ブルーベリー（冷凍） 100 컵; 冷凍バナナ 50 g

プロテイン入りのブルーベリーシェイクです。

調理 5分難易度 EASY 195 kcal

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画像準備中

材料

主材料

水 (ミネラルウォーター) 1.5 잔
インパクトホエイプロテインブルーベリー 25 g
ブルーベリー（冷凍） 1 컵
冷凍バナナ 50 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 24.77 g 49%

たんぱく質 19.92 g 40%

脂質 2.44 g 11%

提供量 475g

調理手順

1

ブルーベリーとバナナをよく洗います。
2

ミキサーにブルーベリー、バナナ、牛乳、プロテインパウダー、はちみつを入れます。
3

なめらかになるまで攪拌します。
4

カップに注いで完成です。

プロテインブルーベリーシェイク

AI 영양사 앤디