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チョコクランチ

調理 5分 難易度 EASY 227 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 炒った雑穀ミックス 26 g
  • ダブルチョコ 40 g
調味料/ソース
  • 水（ミネラルウォーター） 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 32.13 g 52%
たんぱく質 24.23 g 39%
脂質 2.25 g 8%
提供量 81g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートを湯煎で溶かす

  2. 2

    アーモンドとくるみを粗く刻む

  3. 3

    ナッツと炒った玄米を溶かしたチョコレートに混ぜる

  4. 4

    クッキングペーパーを敷いたトレーに薄く広げる

  5. 5

    冷蔵庫で1時間冷やし固めてから割る

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