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エッグツナマヨサラダ

難易度 EASY 701 kcal
#エッグマヨ #ツナマヨ #サラダ #高タンパク食 #ダイエット #簡単レシピ #ランチメニュー #低糖質高タンパク #卵料理 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリーマスタードソース 10 g
  • コクうまマヨネーズ 3 回分
  • サジョツナマイルド 135 g
  • ゆで卵 4 個
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.44 g 8%
たんぱく質 51.43 g 29%
脂質 49 g 63%
提供量 425g
調理手順
  1. 1

    ゆで卵の殻をむいてみじん切りにする

  2. 2

    ツナ缶のオイルを切って準備する

  3. 3

    ボウルに卵、ツナ、マヨネーズを入れてよく混ぜる

  4. 4

    塩とコショウで味を調える

  5. 5

    サラダ野菜を洗って水気を切る

  6. 6

    皿に野菜を盛り、その上にエッグツナマヨをのせる

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