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カリフラワー豆腐ご飯

カリフラワー＋豆腐

792 kcal
#カリフラワー豆腐ご飯 #野菜ご飯 #簡単な一食 #健康食 #ヴィーガン料理 #炒めご飯 #レシピ #韓国料理 #ダイエット食 #植物性料理
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 665 g
  • カリフラワーライス 674 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.09 g 21%
たんぱく質 76.78 g 41%
脂質 32.14 g 38%
提供量 1339g
調理手順
  1. 1

    カリフラワーと豆腐をきれいに洗い、下ごしらえします。

  2. 2

    ご飯を用意します。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、カリフラワーと豆腐を炒めます。

  4. 4

    ご飯をフライパンに入れ、カリフラワーと豆腐と一緒に炒めます。

  5. 5

    しょうゆと塩で味を調えます。

  6. 6

    器に盛り付けて完成です。

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