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エッグかぼちゃ蒸し

難易度 EASY 451 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ローストくるみ 1 人分
  • 生卵 1 個
  • 蒸しかぼちゃ 2 カット(1/4個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.06 g 42%
たんぱく質 16.2 g 14%
脂質 23.09 g 44%
提供量 580g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、種を取り除き、一口大に切ります。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、塩で味付けします。

  3. 3

    蒸し器にかぼちゃを並べ、その上に卵液を注いでよく混ぜます。

  4. 4

    蒸し器で15〜20分蒸します。

  5. 5

    完成したエッグかぼちゃ蒸しを皿に盛り付けます。

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