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豚肉ともやしの炒め物

376 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • かつお節 10 g
  • 純胡椒 3 g
  • 液体アロールロース 1 スプーン
  • 低カロリーテリヤキソース 20 g
  • エリンギ 1 個
  • もやし 100 g
  • 国産豚後ろ脚肉 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.22 g 26%
たんぱく質 56.06 g 52%
脂質 10.7 g 22%
提供量 453g
調理手順
  1. 1

    豚肉ともやしをよく洗います。

  2. 2

    豚肉を一口サイズに切ります。

  3. 3

    フライパンに油をひき、豚肉を炒めます。

  4. 4

    豚肉に火が通ったら、もやしを加えて強火で素早く炒めます。

  5. 5

    塩や胡椒などで味を調えます。

  6. 6

    もやしがしんなりしてきたら火を止めます。

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