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キャベツキンパ

95 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー
キャベツキンパ 完成写真
材料
主材料
  • 焼き海苔 1 枚
  • ライスペーパー 1 枚
  • カニカマ 50 g
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.22 g 62%
たんぱく質 8.04 g 31%
脂質 0.9 g 8%
提供量 130.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    ニンジンを千切りにする

  3. 3

    卵を溶いて薄焼き卵を作り、千切りにする

  4. 4

    フライパンに油をひき、キャベツとニンジンを炒める

  5. 5

    のりの上にご飯を薄く広げる

  6. 6

    炒めたキャベツ、ニンジン、薄焼き卵をのせる

  7. 7

    キンパを巻いて食べやすい大きさに切る

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