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オートミールご飯

調理 10分 難易度 EASY 262 kcal
#オートミールご飯 #健康食 #ダイエット #雑穀ご飯 #穀物ご飯 #香ばしいご飯 #栄養ご飯 #韓国料理 #血糖管理 #食物繊維
画像準備中
材料
主材料
  • ロールドオーツ 36 g
  • オットゥギご飯 小盛り 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.34 g 74%
たんぱく質 5.24 g 8%
脂質 5.38 g 18%
提供量 111g
調理手順
  1. 1

    オートミールと米をきれいに洗います。

  2. 2

    洗ったオートミールと米を鍋または炊飯器に入れます。

  3. 3

    適量の水を加えます。

  4. 4

    蓋をして、通常のご飯の炊き方で炊きます。

  5. 5

    炊き上がったら全体を混ぜ、器に盛り付けます。

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