一覧へ戻る
KR EN JP

ツナマヨ

調理 10分 難易度 EASY 495 kcal
#ツナマヨ丼 #簡単レシピ #一人ごはん #ランチメニュー #缶詰ツナ #マヨネーズ料理 #丼ぶり #家ごはん #超簡単 #学生料理
画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 1 人分
  • 生キャベツ 100 g
  • 牛肉ダシダ 1 g
  • 1/2ハーフマヨネーズ 20 g
  • カルシウムチーズ 18 g
  • ごま油 0.5 g
  • ドンウォンツナ・ソリッド・イン・ウォーター 1 缶
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.85 g 48%
たんぱく質 27.27 g 22%
脂質 16.84 g 30%
提供量 350.5g
調理手順
  1. 1

    ツナ缶の油を切って器に入れる

  2. 2

    マヨネーズ、塩、コショウをツナに加えてよく混ぜる

  3. 3

    ご飯を器に盛り、ツナマヨをのせる

  4. 4

    刻み海苔と刻みネギを上からふりかける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘