一覧へ戻る
KR EN JP

黄体期ダイエットブラウニー

調理 20分 難易度 EASY 1,067 kcal
#黄体期 #女性の健康 #ダイエット #ブラウニー #低糖質 #高タンパク #おやつ #プロテイン #ホームベーキング #生理期間
画像準備中
材料
主材料
  • カリボー ダークチョコレートチャンク 50 g
  • 生卵 2 個
  • メープルシロップ 50 g
  • ピーナッツバター 50 g
  • 蒸しさつまいも 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 134.9 g 51%
たんぱく質 32.16 g 12%
脂質 43.15 g 37%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します

  2. 2

    バナナをよく潰します

  3. 3

    アーモンドパウダー、ココアパウダー、プロテインパウダー、ベーキングパウダーを混ぜます

  4. 4

    卵と潰したバナナを加えてよく混ぜます

  5. 5

    刻んだクルミを加えてさらに混ぜます

  6. 6

    生地をオーブン用の型に流し入れます

  7. 7

    予熱したオーブンで20分焼きます

  8. 8

    冷ましてから食べやすい大きさに切ります

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘