オートミール鶏むね肉ビビン

調理 10分 難易度 EASY 356 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スイートコーン 30 g
  • 蒸しキャベツ 1 반찬그릇
  • 有機ロールドオーツ 40 g
  • キング鶏オリジナル鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
  • アロース液状 20 スプーン
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • 国産唐辛子粉 5 인분
  • 醸造醤油501 15 g
栄養サマリー
炭水化物 59.69 g 57%
たんぱく質 34.29 g 32%
脂質 5.14 g 11%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    オートミールをあらかじめふやかす

  3. 3

    ボウルに鶏むね肉、オートミール、野菜、ソースを入れて混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、材料を炒める

  5. 5

    出来上がったビビンを器に盛る

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